Тема внеклассного занятия: "Путь в страну Здоровья. Правильно питайся, здоровья набирайся"

Уровень образования школьников: УМК «Школа России», 1 класс
Цель:
• Формировать представление о здоровье, как одной из главных ценностей жизни;
• Научить, как ухаживать за своим телом, избежать болезней, повысить иммунитет.
• Воспитывать интерес к здоровому образу жизни, потребность быть здоровыми; создать радостное настроение.
• Развивать память, внимание.
Задачи:
• Показать важность режима дня в формировании здорового образа жизни;
• Определить принципы здорового питания, закаливания организма и занятий спортом;
• Способствовать укреплению здоровья детей через физическую минутку.
Образовательные ресурсы:
1. Презентация
2. Толковый словарь С.И.Ожегова
3. Электронная физкультминутка
4. Карточки с картинками
5. Карточки с заданиями

Ход занятия:
I. Организационный момент.
Когда встречаем мы рассвет
Мы говорим ему — привет.
С улыбкой солнце дарит, в след
Нам посылая свой привет.
И вы запомните совет
Дарите всем друзьям привет.
При встрече через много лет
Вы скажете друзьям — привет.
Давайте дружно все в ответ
Друг другу скажем мы привет.

— Всем ли мы можем сказать – привет?
— Как нужно приветствовать взрослых?
— Что означает слово «здравствуйте»?
— Здравствуйте!
— Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье.
— А здоровы ли вы, дорогие мои?
— Хорошее ли у вас сегодня настроение?
— Покажите умные глазки, ровные спинки, длинные шейки, поглядите друг на друга, улыбнитесь. Спасибо. Садитесь поудобнее.

II. Постановка цели урока.
— Здоровье – самое ценное богатство каждого человека.
— Давайте обратимся к Толковому словарю и прочитаем, что такое здоровье.
ЗДОРОВЬЕ– правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. (Толковый словарь С.И.Ожегова)
— Ребята, а зачем человеку здоровье?
А как быть здоровым и сильным? Вот на этот вопрос мы постараемся сегодня ответить.
Здоровье не купишь ни за какие деньги. Когда человек болен, ему очень трудно воплотить в жизнь свои планы, реализовать себя в современном мире.

III. Построение «лесенки здоровья».
Вступительное слово
Ребята, сейчас я вам прочитаю сказку, а вы внимательно послушав, подумайте и скажите, какой может быть у этой сказки конец.
Содружество.
Однажды повздорили части человеческого тела. Стали хвалиться друг перед другом и вести счёт своим заслугам, что закончилось ссорой.
– Не будем, – сказали руки, – работать. Работайте сами, коль есть охота!
– А мы, – заявили ноги, не будем ходить и вас на себе носить!
– Подумаешь, как испугали! – глаза им на это сказали. – А сможете ли вы обойтись без зорких глаз? Коль и об этом думать не желаете, тогда живите вы, как знаете, а мы же впредь не будем ни на что смотреть!
– А мы не будем слушать! – сказали уши. – Мы непрерывно слух свой напрягаем и день-деньской мы отдыха не знаем. Нам даже и по воскресеньям покоя нет от музыки и пения!
– Могу и я жить без забот! – воскликнул рот. – Я тоже знаю, как мне быть: не буду есть, не буду пить!
– Так, значит, с этого дня настанет отдых для меня! – желудок радостно вскричал. Я без сожаления отказываюсь от пищеварения!
Тут голова сказала в свой черёд:
– Я опасаюсь этого разлада, он нас к добру не приведёт, а, впрочем, мне и о себе подумать надо, пусть и мой мозг немного отдохнёт!
Вконец рассорившись, все замолчали. И вот работать руки перестали, не ходят ноги по дороге, не напрягают уши слух, в глазах огонь потух, рот пищу не жуёт, желудок отдыхает, и голова не размышляет…
– Ребята, подумайте, чем закончилась эта история? (Ответы детей.)
А чтобы с нами не случилось ничего подобного, мы начнем свой путь в страну Здоровья.
Вместе мы будем «строить лесенку», по которой можно попасть в эту страну, оставив позади болезни, недомогания, усталость, слабую успеваемость и, в конечном итоге многие нерешенные жизненные проблемы.
1. Первая ступенька «Зарядка»
Как вы думаете, с чего начинается путь к здоровью? Чтобы быть внимательным на уроках, успешно справляться с классными и домашними заданиями, а потом еще помогать родителям в домашних делах, нужно на протяжении всего дня быть бодрым, активным. Что помогает человеку быть таким? (Дети)
• утренняя зарядка
• правильное питание
• закаливание
• борьба с вредными привычками
• соблюдать личную гигиену
• соблюдение режима дня
Устанавливаем нашу первую ступеньку (делать зарядку)
А вы умеете делать зарядку? Когда ее нужно делать? любое время в течении дня)
«Веселая зарядка»
Я буду рассказывать, а все остальные показывают в движении.
«Чтобы машина заработала, надо завести мотор. Спящий человек похож на выключенную машину (дети „спят“). Каждый из вас – хозяин своего тела. Вы можете его «завести» и «выключить». Давайте попробуем. Вы – проснувшиеся котята – потяните лапки, выпустите коготки, поднимите мордочки. А вот вы – крадущиеся в джунглях тигры. Станем осенним листочком, качающимся на ветру. Полетаем, как оторвавшийся листочек. Вдохнем поглубже и превратимся в воздушные шарики, попробуем подпрыгнуть и взлететь мягко и плавно. Тянемся вверх, как жирафы. Попрыгаем, как кенгуру, чтобы стать такими же ловкими и сильными. А теперь мы – маятники, тяжелые, громоздкие, покачаемся из стороны в сторону. А сейчас мы пилоты, заведем мотор самолета, расправим крылья и полетаем. Изогнемся, как лук индейца, и станем упругими. Какая из ваших ног сегодня больше и выше попрыгает? А сколько раз выше попрыгает? А сколько раз вы присядете, срывая цветок? Молодцы!
2. Вторая ступенька» Личная гигиена»
Как будет называться вторая ступенька, вы узнаете, отгадав загадки:

Дождик тёплый и густой,
Этот дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов.
(Душ).
Плещет тёплая вода
В берега из чугуна.
Отгадайте, вспомните:
Что за море в комнате?
(Ванна)
Мы ею пользуемся часто,
Хоть она, как волк, зубаста.
Ей не хочется кусаться,
Ей бы зубки почесать.
(расчёска)
Ускользает как живое,
Но не выпущу его я,
Дело ясное вполне
Пусть отмоет руки мне.
(мыло)
Говорит дорожка –
Два вышитых конца:
Помылься хоть немножко,
Чернила смой с лица.
Иначе ты вполдня
Испачкаешь меня!
(полотенце)
Костяная спинка,
Жесткая щетинка,
С мятной пастой дружит,
Нам усердно служит
(зубная щетка)

А как назвать одним словом умывание, чистка зубов» (ответы детей). Личная гигиена! Водные процедуры!
А что же такое «гигиена»? (ответы детей)
В Древней Греции жила богиня Гигиея (богиня здоровья), которая очень часто повторяла: «Легче предупредить болезнь, чем вылечить», в честь нее и назвали науку о здоровье гигиеной.
Ребята, как правильно чистить зубы?
Молодцы! Мы преодолели вторую ступеньку.
МУЗЫКАЛЬНАЯ ПАУЗА.
Дети исполняют игровой танец-имитацию – «Танец сидя».
3. Третья ступенька «Режим дня»
Давайте вспомним режим дня, поиграв в игру «Доскажи словечко»!
Стать здоровым ты решил
Значит выполняй ……. (режим)
Утром в семь звенит настырно
Наш весёлый друг ….. (будильник)
На зарядку встала вся
Наша дружная….. (семья)
Режим, конечно, не нарушу-
Я моюсь под холодным ….. (душем)
Проверь, мне никто не помогает
Постель я тоже …… (застилаю)
После душа и зарядки
Ждёт меня горячий ….. (завтрак)
После завтрака всегда
В школу я бегу, …. (друзья)
В школе я стараюсь очень,
С лентяем спорт дружить … (не хочет)
С пятёрками спешу домой
Сказать, что я- всегда … (герой)
Всегда я мою руки с мылом,
Не надо звать к нам …. (Мойдодыра)!
После обеда можно поспать,
А можно во дворе… (играть).
Мяч, скакалка и ракетка,
Лыжи, санки и коньки
Лучшие друзья …. (мои)
Мама машет из окна
Значит, мне домой … (пора)
Теперь я делаю уроки,
Мне нравиться моя …. (работа)
Я важное закончил дело
И, ребята, не грущу,
Я с работы папу … (жду).
Вечером у нас веселье,
В руки мы берём гантели,
С папой спортом … (занимаемся),
Маме нашей …. (улыбаемся).
Но смотрит к нам в окно луна
Значит, спать уже …. (пора)
Я бегу скорей под душ,
Мою и глаза, и ….. (уши)
Ждёт меня моя кровать,
«Спокойной ночи»!
Надо…. (спать)
Завтра будет новый день!
Режим понравился тебе?

Игра: «Составь режим дня» (кто быстрее)
А сейчас, я хочу предложить вам самим попробовать составить режим дня. Я вам раздам несколько листочков, а вы должны будете быстро встать в таком порядке, как того требует режим дня. (Подъем, зарядка, умывание, чистка зубов, завтрак, школа, обед, отдых, занятия в кружках, домашние задания, прогулка, помощь родным, занятия спортом, ужин, свободное время, сон)
Молодцы! Мы преодолели третью ступеньку.
4. Четвертая ступенька» Борьба с вредными привычками»
Ребята как вы думаете, что нам может помешать быть здоровыми? Вредные привычки. Какие вредные привычки вы знаете? (ответы детей). А еще? А вы знаете что неправильная осанка – это тоже следствие вредной привычки – неправильной посадки при письме, чтении и т.д. кто из вас хочет рассказать и показать, как надо правильно сидеть (дети показывают как должны стоять ноги, прямая спина, расстояние между столом и туловищем и т.д.)
А сейчас проверим, у кого же из вас правильная осанка? Встаньте все в ряд. Кто из вас пройдет до меня и обратно и не уронит книжку на голове, — у того из вас правильная осанка.
Отлично! Мы еще на одну ступеньку выше! Отсталость совсем чуть-чуть.
5. Пятая ступенька «Заниматься физкультурой и спортом» физкультминутка
6. Шестая ступенька «Правильное питание»
Начну я наш разговор с загадки «Что на свете дороже всего?»
Правильно –здоровье. «Мы едим для того чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть.»
Питание должно быть полезным. А главным условием этого является умеренность и разнообразие в пище.
Переедать очень вредно, т.к. наш желудок не успевает все переваривать.
И не один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддерживания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (например: гречка, изюм, масло). Другие помогают организму расти и стать сильным (рыба, мясо, орехи) А третьи – снабжают организм витаминами и минеральными веществами, помогают расти и развиваться.
Сейчас мы пойдём в магазин и выберем продукты.
Покупатели распределяют на доске картинки с изображением разных продуктов, в первый столбик — полезные, во второй — вредные

— Сам с кулачок, — За кудрявый холодок
Красный бочек, Лису из норки поволок,
Потрогаешь – гладко, На ощупь – очень гладкая,
А откусишь – сладко. На вкус – как сахар сладкая.
(яблоко) (морковь)
— Как надела сто рубах — Прежде чем его мы съели,
Заскрипела на зубах. Все наплакаться успели.
(капуста) (лук)
— Маленькая печка — Маленький, горький,
С красными угольками Луку брат.
(гранат) (чеснок)
— Он большой, как мяч футбольный, — Сижу на тереме,
Если спелый – все довольны, Мала, как мышь,
Так приятен он на вкус! Красна, как кровь,
Что это за шар? Вкусна, как мед.
(арбуз) (вишня)
— Он большой, как мяч футбольный,
Если спелый – все довольны,
Так приятен он на вкус!
Что это за шар?
(арбуз)
Сижу на тереме,
Мала, как мышь,
Красна, как кровь,
Вкусна, как мед.
(вишня)
— Итак, как называются эти продукты, которые мы должны употреблять каждый день по 500-600г? Правильно: фрукты, ягоды, овощи.

Советы Доктора Здоровая Пища
1. Главное – не переедать.
2. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
3. Тщательно пережевывайте пищу и не спешите глотать.
4. Перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.
Но не только фрукты и овощи полезны для роста нашего организма,
(На доске закрыто слово, детям предлагается угадать с помощью загадки слово)
Загадка «От него здоровье, сила, и румяность щек всегда,
Белое, а не белило, жидкое, а не вода» (молоко)
— А какие молочные продукты вы знаете? А по описанию сможете отгадать?
1. Если молоко поставить на сутки в теплое место, оно прокиснет и образуется, очень полезный продут для желудка — это…. (простокваша)
2. Если простоквашу слегка подогреть, то получится продукт, который помогает нашему скелету — это (творог)
3. Если в горячую духовку поставить прокисшее молоко,
то получится … (ряженка)
IV. Подведение итогов.
Давайте поиграем в игру-кричалку» Полезно-вредно».
— Читать лёжа: (вредно)
— Смотреть на яркий свет: (вредно)
— Промывать глаза по утрам: (полезно)
— Смотреть близко телевизор: (вредно)
— Оберегать глаза от ударов: (полезно)
— Употреблять в пищу морковь, петрушку: (полезно)
— Тереть глаза грязными руками: (вредно)
— Заниматься физкультурой: (полезно)
Здоровый человек – это …………….человек.
Выберите слова для характеристики здорового человека:
красивый ловкий статный крепкий
сутулый бледный толстый неуклюжий
сильный румяный стройный подтянутый
Ребята, мы с вами составили «Лесенку здоровья». Поднявшись по этой лесенке, можно стать крепким, здоровым душой и телом. Но не забывайте: по этой лесенке можно и спустится…
— А сейчас оцените работу своей группы на уроке. Выберите соответствующий смайлик и поместите на доску.
-Хочешь быть здоровым? Будь!!!!
Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшняя игра не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Ведь «Здоров будешь – все добудешь!». Так будьте здоровы!

Кузьмичёва Надежда Владимировна, Котельникова Ольга Казимировна, Литягина Елена Николаевна, Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение города Астрахань «Средняя общеобразовательная школа №24», Россия

17.04.2017, 519 просмотров.

В журнале для учителей «Педагогический советник» можно опубликовать статью учителю и получить сертификат публикации учителя. Издание «Педсоветник» проводит различные дистанционные конкурсы для педагогов, воспитателей и методистов.